Est-ce que ma mutuelle rembourse la sophrologie ?
Oui, certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie. Contactez votre mutuelle pour connaître vos conditions de garanties.
Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?
La sophrologie permet de favoriser la détente, l'équilibre et la gestion du stress au quotidien.
Comment se déroule une séance individuelle ?
Une séance individuelle se déroule en face-à-face ou en visio assis ou debout avec la sophrologue et elle est adaptée à vos besoins spécifiques car chaque personne est unique.
Les ateliers collectifs sont-ils adaptés à tous ?
Les ateliers collectifs sont ouverts à tous, débutants comme initiés, et répondent à un programme commun du groupe, gestion du stress, réduire l'anxiété, confiance en soi, retrouver le sommeil, gestion de la douleur...
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de vos objectifs. Nous préconisons un minimum de 8 séances, un accompagnement plus régulier peut être proposé pour des objectifs profonds (confiance, gestion d'une phobie, burn-out, gestion du sommeil, stress...)
Combien de temps dure une séance de sophrologie ?
La 1ère séance dure 1h30 : Un temps d'échange et définition des objectifs.
Les séances suivantes de sophrologie durent 1 heure environ.
Faut-il une tenue particulière ?
Non, venez comme vous êtes. Aucun matériel n'est nécesaire.